KHASIAT BUAH ALPUKAT

Ternyata alpukat ga Cuma enak lhooo , tapi banyak banget kasiatnya baik untuk kesehatan ataupun kecantikan . vitamin yang ada dalam alpukat itu banyak banget dari vitamin A ,C dan vitamin E

Selain itu alpukat juga mengandung berbagai zat dan mineral lain seperti protein , lemak tak jenuh , karbohidrat , asam oleat , zat besi , fosfor , kalsium san juga sereat/ fiber yang semuanya ini sangat dibutukan dalam tubuh kita

Yuk kita bahas apa aja manfaat yang didapat jika kita mengkosumsi atau menggunakan alpukat untuk perawatan dan kesehatan .

Khasiat  alpukat untuk kecantikan

• Alpukat bisa menyegarkan , memperbaiki dan melembabkan  serta mengecangkan kulit wajah kita  jika kita sering melakukan masker wajah  jadi sangat bagus untuk kulit yang tergolong kering

• Vitamin E yang terkandung dalam buah ini berfungsi merawat kulit agar tetap sehat , kenyal dan menghambat keriput

Khasiat  alpukat untuk kesehatan

• Mengkosumsi buah alpukat bisa menurunkan resiko terkena stroke atau serangan jantung  karena lemak tak jenuh tunggal  yang ada dalam buah ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik  yang berguna bagi kesehatan tubuh

• Buah alpukat dapat menurunkan tekanan darah karena  mengandung potassium atau kalium , zat ini bisa mengurangi tingat depresi pada sesorang

• Mengkosumsi buah lapukat secara rutin bisa mencegah berbagai macam gangguan kesehatan karena alpukat kaya akan asam oleat yang berfungsi sebagai antioksidan

• Vitamin C yang terkandung dalam buah ini berfungsi sebagai penambah daya tahan tubuh

• Zat besi yang terkandung dalam buah ini juga membuat buah ini baik dikosumsi bagi anda yang sering mengeluhkan kekurangan darah atau anemia karena zat besinya akan membantu regenerasi haemoglobin dalam sel darah merah

Itulah beberapa khasiat/manfaat yang kita dapatkan jika kita sering mengkosumsi atau menggunakan buah yang satu ini .

Semoga bermanfaat